Rückhalt- Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken

Präventive Wirbelsäulengymnastik

Möchten Sie lernen auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierten Alltag und sich etwas Gutes.

 Sie erhalten praxisnahe tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieses Kurses
ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Verspannungen. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll. Lockere Sportbekleidung ist zu empfehlen, wichtig sind entsprechende Turnschuhe. Kleinsportgeräte werden von mir als Dozentin gestellt.

Der Kurs kann von Ihrer Krankenkasse als Präventive Wirbelsäulengymnastikanerkannt und bezuschusst werden.