Ihr Trainer

Simone Schulz

geboren 1963 und seit 1985 Diplom-Sportlehrerin.
Erste Berufserfahrungen bei interessanter Lehramtstätigkeit an Potsdamer Schulen, u.a. Potsdamer VHS und Arbeit in Potsdamer Sportvereinen.
Seit 1992 freiberuflich als Dozentin und Trainerin tätig.

Mein Angebot für Sie:

Gruppentraining:

Trainingsgebiete sind besonders die Bewegungen, die zum Präventiven Herz-Kreislauf-Training und zur Präventiven  Wirbelsäulengymnastik gehören. Hierzu liegen Referenzen der gesetzlichen Krankenkassen vor. Alle meine angebotenen Kurse  (außer Wochenendkurse) können von den Kassen bis zu 80% bezuschusst werden. 

• Fitnessgymnastik
• Wirbelsäulengymnastik
• Walking
• NordicWalking
• Fitness
• Muskeltraining

Hier arbeite ich in den Vormittagsstunden sehr gern auch mit Senioren. Die Vielzahl der angebotenen Kurse lässt hoffentlich für jeden das passende Bewegungsangebot finden. Ich biete Kurse über den ganzen Potsdamer Raum verteilt an. Dieses ist möglich durch die Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Potsdam, der BgA Potsdamer Neue Gärten/Entwicklungsträger Bornstedter Feld GmbH und den Potsdamer Krankenkassen.

Einzeltraining:

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Tätigkeit ist das Personal Training.

• Walking
• Nordic Walking
• Gymnastik -Wirbelsäulengymnastik
• Muskelaufbau
• Schwimmen
• Laufen

Hier bekommen Sie ein individuelles Fitnessprogramm, auf Ihre Ansprüche und Wünsche zusammengestellt. Ich bin während der Trainingszeit an Ihrer Seite und korrigiere und motiviere Sie. So können Sie schneller Ihre individuellen Ziele erreichen. Sie suchen sich einen Trainingsort bei mir heraus, oder wir trainieren bei Ihnen zu Hause oder starten dort.

Betriebliche Gesundheitsförderung:

Sitzende Tätigkeit, stundenlanges Arbeiten am PC, einseitige und schwere Arbeiten in Werkstatt oder auf dem Bau führen zu Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates. Das muss nicht sein. Die betriebliche Gesundheitsförderung soll dazu beitragen:

• Das bewegungsbezogene Arbeitsverhalten durch Vermittlung gesundheitsgerechter Ausführung von  arbeitsbezogenen Körperhaltungen und Bewegungen zu verbessen
• Ausgleichsübungen für beanspruchte Muskeln- und Skelettpartien zu trainieren
• Ergonomische Fragen am speziellen Arbeitsplatz zu klären
• Sinnvolle Übungen und sportliche Betätigungen für den Alltag zu finden.

Die Betreuung kann in Einzel- und Gruppenformen erfolgen. Wirbelsäulengymnastik und Walkingtraining ergänzen bei Bedarf das ganzzeitliche Konzept. Betreut wurden bereits kleine und mittelständische Handwerksbetriebe sowie große Verwaltungseinrichtungen.