Fitmacher- Bewegungstraining im Sinne einer körpergerechten Belastung

Präventives Herz- Kreislauf- Training

Möchten Sie sich gern körperlich fit fühlen und mehr Kraft für den Alltag haben? In diesem Kurs lernen Sie einen sanften, freudbetonten Weg zu mehr Fitness und Gesundheit kennen.

 Sie erleben die Wirkungen unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenem Körper. dazu zählen gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen ebenso wie Übungen für eine bessere Koordination und größere Haltungsbewusstheit. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps und Hinweise für den Alltag sowie Erklärungen von grundlegenden anatomischen und physiologischen Zusammenhängen. Gemeinsam in einer Gruppe Gleichgesinnter fällt vieles leichter. Wagen Sie den ersten Schritt in ein "bewegteres" Leben!

Die Seniorengymnastikkurse orientieren sich an den unterschiedlichen Handlungsfeldern und Kriterien der Krankenkassen zur Umsetzung von § 20 Abs. 1 und 2 SGBV vom 21. Juni 2000.

Ihre Krankenkasse kann diesen Kurs als präventive Gesundheitsmaßnahme bezuschussen. Bitte fragen Sie dort nach!