Fit durch Bewegung

Präventives Herz- Kreislauf- Training / Bewegung- Gesundheitsgymnastik

Möchten Sie sich gern körperlich fit fühlen und mehr Kraft für den Alltag haben? Hier erwartet Sie ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm mit viel Schwung und Musik.

Sie erleben die Wirkung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenem Körper. Dazu zählen gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen ebenso wie Übungen für eine bessere Kondition und Koordination sowie für größere Haltungsbewusstheit. Sie lernen besonders rückenschonende Übungen kennen und werden befähigt, diese auch zu Hause selbstständig auszuführen. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps und Hinweise für den Alltag.

Die Kurse werden als Präventives Herz- Kreislauf- Training von den Krankenkassen anerkannt und bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst.